Sadržaj
- 1 Prednosti i štete oraha za ljudski organizam
Prednosti i štete oraha za ljudski organizam
Odavno je poznato da su orasi vrlo korisni za ljudsko zdravlje. Sadrže ogromnu količinu korisnih tvari, osim toga, okus oraha oduševit će i najizbirljivije kritičare.
Prednosti kore i jezgri zelenih orašastih plodova
Kora nezrelog oraha sadrži ogromnu količinu vitamina C, 8 puta više od crnog ribiza i 50 puta više od limuna.
Također u jezgrama ima puno vitamina E i PP, jod, fitonicidi, ugljikohidrati, polinezasićene masne kiseline i tanini.
Sve ove komponente čine zelene orahe ne samo vrlo ukusnima, već i korisnim proizvodom koji povoljno utječe i na fizičko i na emocionalno stanje ljudskog zdravlja:
- poboljšava rad štitnjače i metabolizam;
- povećava se otpornost tijela na razne bolesti;
- vaskularne stijenke postaju elastičnije;
- rad kardiovaskularnog sustava je normaliziran;
- ublažava se živčana napetost, osoba se lakše nosi sa stresnim situacijama;
- razina rada inteligencije, razmišljanja i domišljatosti značajno je povećana;
- redovitom upotrebom zelenih oraha možete primijetiti da stalni umor i pospanost počinju nestajati;
- tijelo se čisti od raznih toksina i toksina, kao i virusa i bakterija;
- zeleni orah sprječava upalu u želucu ili crijevima;
- možete primijetiti i poboljšanje stanja kože, ona postaje zdravija i mlađa.
S obzirom na ogroman broj korisnih svojstava, kontraindikacije blijede u drugi plan, ali ih također treba imati na umu pri korištenju nezrelog oraha.
Tako, ovaj proizvod ne smiju jesti osobe s alergijama, individualna netolerancija i višak joda u tijelu, a tinktura alkohola je kontraindicirana u trudnica i dojilja.
Koliko kalorija sadrže, koji kemijski sastav, tablica kalorija
Sve prednosti ovog proizvoda objašnjavaju se njegovim najbogatijim kemijskim sastavom, gledajući to možete vidjeti orah sadrži sljedeće komponente:
- kinoni;
- flavonoidi;
- vitamini A, PP, C, E, K i skupina B;
- tanini;
- esencijalna ulja;
- karotenoidi;
- razne minerale poput kalcija, kalija, magnezija, fosfora, sumpora, fluora, bakra itd.
Dakle, u koliko kalorija, bjelančevina, masti i ugljikohidrata ima oraha? 100 grama sadrži:
| Sadržaj kalorija | 656 kcal |
| Protein | 16,2 grama |
| Masti | 60,8 grama |
| Ugljikohidrati | 11,1 grama |
| Prehrambena vlakna | 6,1 grama |
| Voda | 3,8 grama |
100 grama oraha može zamijeniti puni obrok.
Korisna i ljekovita svojstva za tijelo
Ako redovito konzumirate nekoliko oraha dnevno, tada možete značajno poboljšati opće stanje organizma i spriječiti mnoge bolesti.
Vjeruje se da orasi imaju sljedeće učinke na zdravlje ljudi:
- pomoći u poboljšanju imuniteta i ukupne otpornosti tijela;
- blagotvorno djeluju na probavu, sprječavaju zatvor;
- podupiru prirodnu mikrofloru gastrointestinalnog trakta;
- povećati količinu hemoglobina;
- smanjiti rizik od razvoja beskrupuloznog tumora;
- pomoć u obnovi zidova krvnih žila;
- normalizirati cirkulaciju krvi;
- ukloniti kolesterol, što smanjuje rizik od srčanog ili moždanog udara;
- poboljšati pamćenje i poboljšati aktivnost mozga;
- vratiti vid;
- daju snagu tijelu, ublažavaju pospanost i umor.
Između ostalog, orasi smatraju se jednostavno nezamjenjivima u metropoli... Pomažu u suočavanju sa svakodnevnim stresom i uklanjaju zračenje iz tijela.
Za zdravlje žena
Orasi su jako dobri za žene, povoljno utječu na stanje reproduktivnog sustava i pomažu u suočavanju sa suvremenim ritmom života:
- smanjiti bol tijekom menstruacije;
- povećati učinkovitost, ublažiti stres, depresiju i promjene raspoloženja itd .;
- aktivirati mozak i zasititi tijelo energijom;
- izvrsna su zaštita od raka dojke i drugih ženskih bolesti;
- orasi normaliziraju rad štitnjače, što pomaže u sprječavanju hormonalnih poremećaja i popratnih bolesti;
- redovitom uporabom takvog proizvoda možete povećati količinu folne kiseline, koja pomaže u procesu uspješne oplodnje i aktivno priprema žensko tijelo za porod;
- također, ti orasi poboljšavaju stanje kose i noktiju, čineći ih jačima.
Osim toga, jezgre oraha pomažu u izbjegavanju prehlade i probavnih problema.
Između ostalog, orasi povoljno utječu na formiranje živčanog sustava i kostura fetusa.
Orah za muškarce
Od davnina je poznato da uz pomoć oraha možete poboljšati potenciju te povećati količinu hormona testosterona.
Također, takav lijek normalizira pravilno funkcioniranje spolnih žlijezda i poboljšava održivost spermija. Često stariji muškarci koristiti orahe za liječenje bolesti poput adenoma prostate.
Mnogi stručnjaci preporučuju muškarcima koji žele začeti dijete pojedite 100 grama oraha dnevno.
Prednosti za djecu
Uz pomoć oraha možete postići sljedeći učinak:
- smanjuje se rizik od pretilosti;
- povećava se otpornost djeteta na razne prehlade;
- učenje je mnogo lakše, razmišljanje postaje mnogo brže;
- poboljšava pamćenje;
- također je dijete manje pod stresom i umorno je mnogo sporije.
Dijete ne smije jesti više od šake oraha dnevno, inače se umjesto koristi može nanijeti značajna šteta tijelu.
Šteta i kontraindikacije
Unatoč velikom broju prednosti, ako se zloupotrijebi, možete naštetiti vlastitom zdravlju. Ako jedete više od 5-7 komada dnevno mogu se pojaviti osip u ustima, iritacija krajnika, dijateza i kolitis.
Koja je druga šteta moguća? Takve jezgre ne smiju jesti ljudi koji pate od sljedećih bolesti:
- čir;
- hipertenzija;
- kožne bolesti;
- poremećaji crijeva;
- visoka koagulabilnost kože;
- prisutnost alergijske reakcije.
Orasi su vrlo korisni, ali samo ako se uzmu u obzir sve kontraindikacije i ne prekorači doza.
Medicinske aplikacije za liječenje bolesti
U narodnoj medicini aktivno se koriste različiti dijelovi oraha, uz njihovu pomoć mogu se liječiti mnoge različite bolesti (vidi tablicu):
| Poremećaji crijeva | 7 dana, svako jutro natašte, preporučuje se jesti 50 grama orašastih plodova pomiješanih s medom. |
| Upala desni | 1 žlica sitno sjeckanog lišća oraha prelije se čašom kipuće vode i inzistira dok se potpuno ne ohladi, nakon čega se ohlade, filtriraju i ispiru usta dva puta dnevno. |
| Opća slabost tijela | 100 grama oraha i 100 grama suhih marelica pretvara se u homogenu masu, dodaje im se korica jednog limuna, 2 žlice grožđica i 2 žlice meda. kako biste povećali aktivnost cijelog tijela ujutro natašte, pojedite žličicu takve mješavine. |
| Opekline, rane, hemoroidi | Za brži oporavak potrebno je da hemoroidi 2-3 puta dnevno podmazuju čvorove uljem oraha, a u slučaju kožnih lezija ulje se koristi za razne obloge. |
| Za čišćenje organizma od bakterija, parazita itd. | 4 žlice suhih nezrelih oraha prelije se s 200 mililitara kipuće vode i doda pola žličice soli. Lijek se inzistira pola sata, filtrira i pije cijeli dan u malim gutljajima. Preporučuje se uzimati laksativ noću. |
| Ateroskleroza | Žlica zdrobljenog lišća prelije se čašom kipuće vode i inzistira točno jedan sat. tada se juha filtrira i uzima po 100 mililitara tri puta dnevno prije jela. |
| Jačanje imuniteta | Morate pomiješati 100 grama oraha, 100 grama smokava i 100 grama meda. dobivena sredstva se konzumiraju po žlicu svako jutro tijekom 3 tjedna. |
| BPH | Pomiješajte med, sjemenke bundeve i orahe u jednakim količinama i uzimajte po žlicu 3 puta dnevno. |
Orah - o okusu i prednostima:
Ljekovita tinktura mladog oraha uzeti u sljedećim slučajevima:
- probavni problemi i bolovi u trbuhu;
- nedostatak joda, problemi sa štitnjačom i metabolički poremećaji;
- razne bolesti ženskog reproduktivnog sustava;
- anemija;
- živčani napor;
- također se takav alat koristi za uklanjanje toksina i toksina.
40 mliječnih oraha sitno se nasjecka i prelije s litrom votke, nakon čega se inzistiraju 2 tjedna na tamnom, hladnom mjestu. Tinktura se uzima mjesec dana 3 puta dnevno prije jela.
Ljuska oraha također donosi ogromne koristi tijelu. Postoji nekoliko recepata za pripremu takvih sirovina:
| Akcijski | Recept |
| Čišćenje krvnih žila i bronha, uklanjanje toksina i toksina. pomoć u borbi protiv tumora i neoplazmi. | Ljuska od 15 oraha se usitni i kombinira s 500 mililitara votke, nakon čega se inzistira točno tjedan dana na tamnom i hladnom mjestu, uz povremeno mućkanje. Uzmite takav lijek za 15 mililitara prije doručka. |
| Koristi se za ispiranje očiju s konjunktivitisom i kao vanjsko sredstvo za ginekološke bolesti vanjskih spolnih organa. | Ljuske od 10 oraha polažu se u male komadiće, preliju litrom vode i kuhaju 15 minuta. nakon toga se 10 mililitara juhe razrijedi u pola čaše vode i koristi ovisno o problemu. |
| Poremećaji štitnjače. | 15 grama zdrobljenih pregrada prelije se čašom vruće vode i inzistira 30 minuta na toplom mjestu. Lijek se uzima po žlica 3 puta dnevno s tečajem od 10 u 10 dana. |
Alkoholna tinktura može se koristiti i kao sredstvo za zagrijavanje kod artritisa, radikulitisa itd.
Korištenje kuhanja
Džem se pravi od mladog voća. Upotreba jezgri za pripremu raznih slastica, uključujući i dodatak pitama, kolačima, sladoledu ili čokoladi.
Orasi se smatraju bitnom komponentom različitih orijentalnih slatkiša. Ovi orasi dobro se slažu s salatama od povrća, mesom i ribom.
Ulje, dobiven od oraha, koristi se za pripremu raznih slanih umaka.
Orasi su vrlo popularni među velikim brojem svjetske populacije. Ove ljekovite jezgre koriste se i kao sastavni dio za pripremu tradicionalne medicine i u kuhanju.
Produkt dana. Orah:
