Šteta i koristi brazilskog oraha

Jedna od vrijednih i hranjivih vrsta orašastih plodova je brazilski orah, koji je plod jedinstvenog stabla Bertolethia, koje raste u tropskoj klimi amazonskih šuma.

Šteta i koristi od brazilskog oraha posljedica su njegovog bogatog kemijskog sastava. Sadrži oko 70% masti, od kojih su većina nezasićene masti, koje imaju dragocjeno svojstvo snižavanja razine kolesterola u ljudskom tijelu. Također, brazilski orah sadrži veliku količinu flavonina, selena i drugih korisnih vitamina i minerala.

Brazilski orašasti plodovi vrlo su korisni za ljude koji su skloni raku, jer će čak i mali dnevni unos (2-3 orašasta ploda) smanjiti rizik od raznih tumora. Zbog sadržanog selena orašasti plodovi djeluju antikarcinogeno.

Selen ima i druga korisna svojstva: sposoban je pomladiti stanice tijela, a također je izvrstan antidepresiv.

Nezasićene masti, koje prevladavaju u orašastim plodovima, normaliziraju razinu šećera u krvi i također uklanjaju štetni kolesterol iz tijela.

Za prevenciju bolesti štitnjače i kardiovaskularnog sustava, brazilski je orah jednostavno nezamjenjiv.

Također, upotreba orašastih plodova pomaže povećati imunitet i zgrušavanje krvi.

Jesti velike količine brazilskih orašastih plodova može biti štetno za ljudsko tijelo. Zabilježeni su slučajevi individualne netrpeljivosti prema ovom proizvodu, kao i manifestacije alergijskih reakcija.

Hipertenzija može biti kontraindikacija za jedenje orašastih plodova. Brazilski orašasti plodovi ne preporučuju se pretilim ljudima jer su visokokalorični.

Na temelju gore navedenog, štete i koristi brazilskog oraščića su očite. Stoga orahe trebate jesti umjereno ili ih potpuno napustiti.